- 受付ブログ
- 2026.1.16
むし歯にならない大切な「3つのケアポイント」
(‘_’)毎日しっかり歯みがきをしているのに、むし歯ができてしまった
このようなお話を、受付でもよく耳にします
実は、歯磨きは、やっているつもりになりやすく、気づかないうちに磨き残しが出やすいケアでもあります
そこで今回は、むし歯を防ぐために特に意識していただきたい「3つのケアポイント」ご紹介したいと思います！！！
奥歯の溝
まず気を付けたいのは「奥歯の溝」
初めに注目していただきたいのが、奥歯のかみ合わせ部分にある細かい溝です・
この部分は、歯ブラシの毛先が届きにくく、プラーク（歯垢）がたまりやすい場所でもあります。
そのため、表面だけをサッと磨いているだけでは、みぞの奥に汚れが残ってしまうことがあるんです。
それをそのままにしていると、見た目には問題がないように見えても、知らないうちにむし歯が進行してしまうケースも少なくないのです
そこで奥歯を磨くときは、毛先をみぞにしっかりと当て、1本ずつ丁寧に動かして磨くことがとても大切になってきます
歯と歯の間
次に意識してもらいたいのは「歯と歯の間」です
この部分は、実は歯ブラシだけでは汚れを落としきれない場所としてよく知られているんです😎
皆さんがどれだけ丁寧に歯磨きをしていたとしても、歯と歯の間にはプラークがどうしても残りやすいです。その結果、むし歯や歯周病のリスクも同時に高くなってしまいます。
そこでおすすめなのが、デンタルフロスや歯間ブラシの使用です。
谷山歯科医院のブログでもフロスや歯間ブラシの使い方などを紹介していますので是非読んでみてくださいね＾＾
歯ブラシと一緒にこれらを使用することで、磨き残しを減らし、より効果的なケアへとつなげることが可能になります
歯の根元
そして忘れてはならないのが、「歯の根元のケア」です
加齢や歯周病などが原因で歯茎が下がると、歯の根元が露出してくることがあります。しかし歯の根元にはエナメル質がないため、虫歯になりやすいという特徴を持っています
そのため、歯の根元を磨くときは、力を入れすぎないようにして、優しく細かく動かすことがポイントです👆
歯ブラシで落とせる汚れは何割？
実は歯ブラシだけでは6割程度
ここでぜひ知っておいていただきたいのが、
歯ブラシだけで落とせるプラーク（歯垢）は、全体の約6割程度だと言われていることです。
「毎日ちゃんと歯を磨いているのに…？」と驚かれる方も多いのですが、
実は歯ブラシの毛先が届く範囲には限界があります。
歯の表面はある程度きれいにできても、
どうしても磨き残しが生じやすいものです
特に歯と歯の間は、歯ブラシをどんなに丁寧に動かしても、
毛先が十分に入り込まず、プラークが残りやすい代表的なポイントです。
その磨き残しが時間とともにたまり、
むし歯や歯周病、口臭の原因へとつながっていきます。
そこで大切になるのが、
フロスや歯間ブラシといった補助的なケアアイテムです
これらを毎日の歯みがきにプラスすることで、歯ブラシだけでは届かなかった部分までケアでき、プラーク除去率は大きく高まります
「特別なことをしなければいけない」というよりも、
いつもの歯みがきに、ひと手間を足すというイメージで十分です
この小さな積み重ねが、将来のむし歯や歯周病のリスクをぐっと下げてくれますよ
さらに、定期的に谷山歯科医院でクリーニングを受けることで、普段の歯磨きでは落としきれない汚れを除去していき、むし歯や歯周病の予防へと繋がっていきます
このように、むし歯を防ぐにためには
- 奥歯の溝
- 歯と歯の間
- 歯の根元
この３つのポイントを意識したケアがとても大切です
「ちゃんと磨けているか不安」
「自分の磨き方はあっているのだろうか？」
と疑問に感じることがありましたら、どうぞお気軽に谷山歯科医院のスタッフまでお声がけくださいね