皆さんは歯磨きをする際、何に気をつけていますか？
何気なくしている歯磨きにも、実はポイントがあります☆

①フッ化物濃度
⚠︎歯磨き粉によってもフッ素濃度が違います。
６歳から使用できるフッ化物濃度の上限は1500ppmです。濃度が高くなるごとに虫歯予防効果が上昇することが知られています。

②歯磨き粉の使用量
成人・高齢者を含めた１５歳以上の人には、２cmのフッ化物配合歯磨剤を使用することが推奨されています。

③ブラッシング時間
一般的に２分間のブラッシングが推奨されています。
皆さんの中でも、どうしても時間がなく、短時間でササッとブラッシングした後、吐き出した唾液中に溶けていない歯磨剤が残っている経験がある方もいるのではないでしょうか。
このような場合、その歯磨剤が無駄になってしまいます。

④すすぎ方
ブラッシング後、少量の水ですすぐとフッ化物が残りやすいです。

皆様もこの４つのポイントを意識して歯磨きをしてみてください☆