「ちゃんと歯医者に通っているのに、なぜか毎回虫歯が見つかる」

「定期検診も受けているし、歯磨きもしているのに、また治療になった」

こんな経験はありませんか？

実は、歯医者に行っている＝虫歯にならないというわけではありません。虫歯になる人には、いくつか共通する“特徴”や“思い込み”があります。今回は、歯科医院に通っているのに虫歯になってしまう人の特徴と、その根本原因について詳しく解説します。

① 毎日歯を磨いているが「磨けていない」

最も多い原因がこれです。

多くの人は「歯磨き＝回数や時間」と考えがちですが、実際に重要なのは磨けているかどうかです。

特に磨き残しが多いのは、

・歯と歯の間

・歯と歯茎の境目

・奥歯の噛み合わせの溝

これらの場所は意識しないと汚れが残りやすく、虫歯の温床になります。毎日磨いていても、同じ場所ばかり磨いていたり、力を入れすぎて毛先が歯に当たっていなかったりすると、汚れは落ちません。

「磨いている」と「磨けている」は全く別物なのです。

② フロス・歯間ブラシを使っていない

歯ブラシだけで落とせる汚れは、全体の約6割程度と言われています。残りの汚れは、歯と歯の間に残ります。

しかし、フロスや歯間ブラシを使う習慣がない人は非常に多いです。その結果、見た目では分からない歯と歯の間から虫歯が進行していきます。

歯医者で「痛くなかったのに虫歯がありました」と言われる人の多くは、このタイプです。フロスは虫歯予防において、歯磨きと同じくらい重要な習慣です。

③ 間食・ダラダラ食べが多い

甘いものを控えていても、虫歯になる人はいます。その理由は、食べる回数にあります。

虫歯菌は、糖をエサにして酸を出し、その酸が歯を溶かします。食事や間食のたびに口の中は酸性になりますが、時間が経つと唾液の働きで元に戻ります。

しかし、

・仕事中にちょこちょこ何かを食べる

・甘くない飲み物でも頻繁に飲む

・飴やガムを長時間口にしている

こうした習慣があると、口の中が酸性の時間が長くなり、歯が修復される暇がなくなります。その結果、虫歯になりやすくなるのです。

④ 唾液が少ない・口が乾きやすい

唾液には、虫歯菌を洗い流し、歯を再石灰化する重要な役割があります。ところが、ストレスや睡眠不足、口呼吸、薬の副作用などによって唾液が少なくなると、虫歯リスクは一気に高まります。

「口が乾きやすい」「朝起きると口の中がネバネバする」という人は、無意識のうちに虫歯になりやすい環境を作っている可能性があります。

⑤ 定期検診＝クリーニングだと思っている

歯医者に通っていても、「クリーニングだけして終わり」「特に指導は聞いていない」という人も少なくありません。

定期検診の本来の目的は、

・虫歯や歯周病の早期発見

・リスクの高い場所の確認

・生活習慣の見直し

です。指導を受けても実践していなかったり、理解しないまま通っていると、結果的に虫歯は減りません。

⑥ 「歯医者に行っているから大丈夫」という安心感

意外かもしれませんが、この安心感が落とし穴になることもあります。

「どうせ歯医者で診てもらっているし」という気持ちが、セルフケアの甘さにつながることがあります。

虫歯予防の主役は歯医者ではなく、毎日の自分のケアです。歯医者はあくまでサポート役であり、生活習慣まで完全にコントロールすることはできません。

まとめ：歯医者＋正しい習慣で初めて虫歯は防げる

歯医者に行っているのに虫歯になる人は、決して珍しくありません。しかし、その多くは「知らない」「勘違いしている」だけです。

・正しい歯磨き

・フロスの習慣

・食べ方の見直し

・唾液を意識した生活

これらを意識するだけで、虫歯のリスクは大きく下げられます。

歯医者に通うことを「ゴール」にするのではなく、「スタート」と考えることが、虫歯を防ぐ最大のポイントです。