〜オエッとなる理由と、少しラクになる考え方〜

歯医者さんでの治療の中でも、

「型取りだけは本当に無理…」

「治療より型取りのほうが怖い」

そんなふうに感じている方、実はとっても多いです。

口の中に大きなトレーを入れられて、

数分間じっと我慢。

唾も飲み込みづらくて、息もしにくい。

「オエッ」となりそうで必死に耐える時間…。

この記事では、

なぜ歯医者の型取りがつらく感じるのか

苦手な人はどうすればいいのか

を、できるだけ分かりやすくお話ししていきます。

そもそもなぜ型取りはあんなに辛いの？

型取りが苦手な理由は、人それぞれですが、よくあるのはこの3つです。

① 嘔吐反射が出やすい

喉の奥に物が触れると「オエッ」となる反射は、実は誰にでもあります。

特に上の歯の型取りは、トレーが上あごの奥まで入るため、反射が出やすいのです。

② 口の中が塞がれる不安感

「ちゃんと息できてるかな？」

「唾がたまってきた…」

こうした不安が強くなると、余計に苦しく感じてしまいます。

③ 過去のつらい経験がトラウマに

昔、型取りで苦しい思いをした経験があると、

「またあれをやるのか…」と体が緊張してしまい、

実際よりも何倍もつらく感じてしまうことがあります。

実は、歯医者側も「型取りが苦手な人」は分かっています

ここでひとつ、安心してほしいことがあります。

歯医者さんも、型取りが苦手な患者さんが多いことをちゃんと知っています。

「オエッとなりやすいんです」

「型取りが本当に苦手で…」

こう伝えられる患者さんは、実は珍しくありません。

我慢せず、最初に伝えてもらえるほうが、歯医者側としてもとても助かるのです。

型取りが少し楽になるポイント

では、具体的にどんな工夫ができるのでしょうか？

● 事前に「苦手です」と伝える

一番大事なのはこれです。

・トレーのサイズを調整する

・声かけを多めにする

・途中で休憩を入れる

など、配慮がしやすくなります。

● 鼻呼吸を意識する

型取り中は、鼻でゆっくり呼吸することがとても大切です。

口で息をしようとすると、苦しさが増してしまいます。

● 目を閉じてリラックス

目を閉じて、

「今は深呼吸、深呼吸…」

と意識するだけでも、体の緊張が和らぎます。

● 我慢しすぎない

本当につらいときは、無理せず手を挙げてOK。

途中で中断することは、全然悪いことではありません。

最近は型取り自体が楽になってきています

実は近年、歯科医療はどんどん進化しています。

・型取りの時間が短い材料

・不快感を抑えたトレー

・場合によってはデジタルスキャン

など、昔に比べて患者さんの負担は確実に減っています。

「昔の型取りがトラウマで…」という方ほど、

今の歯医者さんで驚くことも多いんです。

最後に：苦手なのは、恥ずかしいことじゃない

型取りが苦手なのは、

あなたが弱いからでも、我慢が足りないからでもありません。

人それぞれ、体の反応や感じ方が違うだけです。

「怖い」「苦手」と感じる気持ちを、

どうか無理に押さえ込まないでください。

歯医者さんは、

あなたの歯を守るためのパートナーです。

不安なことは、遠慮せずに伝えて、

少しでもラクな状態で治療を受けていきましょう🫶